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Aller Anfang ist schwer!

10 December
Photo taken by komposita on Pixabay
Der Einstieg ins Krafttraining oder Sport im Allgemeinen fällt vielen Menschen schwer. Vor allem sportlich unerfahrene haben hier eine hohe Hemmschwelle. Im Folgenden werde ich auf die 3 häufigsten Gründe Fehlende Motivation Unsicherheit Zeitmangel eingehen und beschreiben wie man als Anfänger am besten damit umgeht.   Fehlende Motivation Motivation beschreibt den Wunsch etwas zu tun. […]
  • Dec 10, 2017
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    Warum jeder Mensch Krafttraining machen sollte

    28 November
    Photo by David Whittaker from Pexels
    Wenn man Krafttraining erwähnt, haben die meisten ein Bild von einem Bodybuilder im Kopf… Krafttraining mit Bodybuilding gleichzusetzen ist jedoch wie den Atlantik mit einem Teich zu vergleichen. Bodybuilding ist lediglich eine spezielle Ausprägung mit dem Ziel besonders viele Muskeln möglichst Ästhetisch aufzubauen. Wie bei jedem Leistungssport, werden hier oft die gesundheitlichen Aspekte des Krafttrainings […]
  • Nov 28, 2017
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    Thunfisch-Ei-Gemüsepfanne

    14 August
    Das Gericht ist eine wahre Eiweißbombe. Es schmeckt genial und ist sehr schnell fertig. Um die Thunfisch-Ei-Gemüsepfanne zu kochen benötigt ihr folgendes: Zutaten: 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (Wasser) (150 Gramm abtropfgewicht) 4-5 Eier roh 450 Gramm Gemüse – TK oder frisch 1 EL Olivenöl Salz & Pfeffer Gesamtdauer ca 15-20 Minuten. Zubereitung: Pfanne […]
  • Aug 14, 2017
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